Resilienz, also die Fähigkeit mit Stress und Krisen umzugehen, ist ein Muskel, der trainiert werden kann! Stärken Sie Ihre persönliche Stresskompetenz, in dem Sie die Mechanismen der Resilienz und der Auswirkungen kennenlernen. Erfahren Sie praxisnahe Wege und wirkungsvolle Tools, um Ihr mentales Immunsystem gegen Stressoren zu schützen und Emotionen und Reaktionen zu regulieren. Das Reflektieren der persönlichen Stressantreiber und Glaubenssätze stärken Sie im beruflichen Kontext und unterstützen Ihr kraftvolles und entspanntes Arbeiten im Team.
Resilienz und Stressmanagement für Apothekenpersonal
Inhalt:
- Erfahren Sie die 7 Säulen der Resilienz
- Lernen Sie Ihre persönlichen Stressoren kennen
- Verstehen Sie die Auswirkungen von Stress auf den Körper und auf andere
- Finden Sie Ihre individuellen Antreiber und Glaubenssätze
- Lernen Sie den Motivkompass® zur Adaption Ihrer persönlichen Verhaltensweisen kennen
- Üben Sie wirksame Methoden zur Emotionsregulation und dem Stressabbau in bestimmten oder wiederkehrenden Situationen
- Lernen Sie Ressourcen (Kraftquellen) zum Auftanken Ihrer Leistungsenergie kennen
- Lernen Sie die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu halten
Mag. Daniela Gruber
Kursbeitrag: Euro 300,00
Termine:
- 20.3.2025,ONLINEKURS! Der Kurs findet von 9.00 - 17.00 Uhr statt.
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